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      什么情況不合適服用維C?

      發布日期:[2022-12-05] 點擊率:

      泡騰片包裝機整機采用PLC觸摸屏控制系統,沖切版數可在觸摸屏上自由設定與調節,無須擔憂由于更換包裝規格、品種所帶來的頻繁調換多種齒輪和凸輪的麻煩。由江納泡騰片包裝機廠家介紹一下什么情況不合適服用維C?

      泡騰片包裝機

      1、維生素C目前每天的 較大安全劑量是15克(大部分應該從食物中攝?。?。常見的維C泡騰片品牌為例,一片含有維生素C1克,推薦劑量為:成人每日不超過2克,一般使用每日1克,兒童減半或1/4量。請在服藥前仔細閱讀說明書,了解每片中維生素C的含量,避免多服用造成不必要的傷害。


      2、宜空腹服用,不要與食物同服。因為維生素C可破壞食物中維生素B12,與食物中的銅、鋅離子絡合阻礙其吸收,從而造成維生素B12或銅、鋅的缺乏。


      3、維C泡騰片不可代替水果、蔬菜。各種維生素、微量元素、礦物質補充劑不能夠代替日常飲食,每日營養均衡才是健康的基石,各種補充劑只是起輔助治療作用。


      日常維生素C的主要食物來源應該是新鮮的蔬菜與水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等含量豐富;水果中,酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等含量較多。

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